10月26日〜今週のランチ

今週のランチです

平打ち生麺のキャベツとアンチョビのペペロンチーノ

エビのグラタン

大人の鉄板ナポリタン

タイ風塩焼きそば


明日は早起きして牡蠣買ってきます

そして

明日から私

食事制限入ります

体質改善

思えば4年前尿道結石で病院に運ばれて

痛い思いをしたときに

一ヶ月ほど食事制限したっきりですね

明日から野菜中心です

ご興味ある方は　一緒にどうですか？(#^.^#)

ダイエットメニュー提案します

芋掘り

今日は

友達の畑にお邪魔しました

初めてのお芋掘り

幼稚園の芋掘りが無くなって

急遽畑に

大きなスコップで掘りまくり

めちゃ掘りまくり

明日からはサツマイモスープです

デザートはスイートポテトです

芋掘り

今日は

友達の畑にお邪魔しました

初めてのお芋掘り

幼稚園の芋掘りが無くなって

急遽畑に

大きなスコップで掘りまくり

めちゃ掘りまくり

明日からはサツマイモスープです

デザートはスイートポテトです

すみません

あーーーーーーーーーー

もうーーーー

牡蠣の仕入れに行ったんですが

仕入れが高い

なので今日は　仕入れしませんでした(T_T)

すみません

また　月曜日でも

アランチャ　橙ともに　一個４００　これは三陸沖の牡蠣
　　　　　　　　　　　一個６８０　これは北海道

しかし　北海道　一個450円〜580仕入れって高いわ

うまいけど

いつも遅掛けに行って負けてもらう僕　今日は高かったなー

残念

浦村はあったけど　粒が小さく　一個250円これも割が合わない

今からですね12月ごろが楽しみです

NHK

先日　NHKのプロフェッショナルの記事を書きました

僕も出たいなーてきな

そして　今日朝　阿部ちゃん遅刻してきて

仕込みもあるのに　こんな時に

NHKの取材が(T_T)

アランチャの壁画を描いてくれた

鷲尾さんのドキュメント取材で

インタビューされました

使ってもらえるかもらえないかは　運しだい

１１月４日朝ドラ前の　東海情報の一部に円頓寺がUP

是非　お楽しみに

あべっち日記

はい　あべっち日記です



10時30分出勤なのに

まだ来ません( *｀ω´)

最近毎日遅刻です

プロフェッショナル

ＮＨＫのプロフェッショナル

今日の仕事流儀

とある箱根のバスの運転手のお話

ちょっと　うるうる来てしまった

録画されてる方は

是非見てくださいね

中津川

それでは　中津川情報です



ん　？

あーこれは　あべちゃんの家族の情報

あべちゃんが高校生の時
お母さんの500円貯金をパクった証拠だそうです
(*^▽^*)

それでは本題



満点星　一休






お庭が綺麗

栗おこわ御前



栗が甘くていっぱい入ってます



栗ぜんざい

甘い(*^▽^*)



チコリの村にもいって来ました







チコリ商品がいっぱい



中津川情報も満載



チコリが安い





ふふ

優ちゃん最近　色気が出てきたね

１０月１９日〜今週のランチ

今日は中津川に行ってきました

栗きんとんを食べに(#^.^#)

満点星　一休さんへお邪魔して栗おこわなど頂きました

写真は　また後で

それでは明日のランチです

黒ゴマのペペロンチーノ
ツナと白菜のトマトペンネ
カレースープラーメン
チキンドリア

です

ドリアが人気でそうですね

ステーキ丼

どーーーーーーん！




アランチャのというか


僕のステーキ丼です

牡蠣は完売


(*^▽^*)

明日もう一回市場に行ってきます